教程介绍： 亲子瑜伽究竟有多好？可以纠正宝宝不良姿势，有助于宝宝形成良好的姿态，促进妈妈与宝宝沟通，帮助孩子形成良好的性格。并且有助于产后恢复身体元气，打造优雅体态，预防产后抑郁症，瘦身带娃两不误！

教程介绍： 动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课，练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿，适合长期久坐，拥有顽固赘肉的你学习，不去健身房不清私教轻松跳出好身材！  

教程介绍： 讲解C4D从0基础到精通，课程涵盖C4D的多边形建模，材质灯光，运动图形，效果器，并有实例教学。  

系统介绍： 这是老毛子lopatkin改装的最新Windows 10 专业版 2004 简体中文精简版，详细版本号为2020年8月更新版(OS build 19041.450)，俄罗斯人精简的镜像体积小，低配电脑运行流畅，Win10爱好者们不妨收藏。 系统截图： 此版特点： emtrek.org/viewtopic.php?t=52707 Microsoft Windows 10 Pro 19041.450 20H1 Release x86-x64 ZH_CN DREY 采用的Windows 10 专业版 v200…

教程介绍： 本套课程为网红疯子charles老师的古风人像摄影教程11期，如果没听说过疯子老师，那一定听说过有个拍摄古风前期和后期都很牛的达人；俗话说，天才即疯子，可见老师的水平是极高的，疯子老师仿佛给予了每件作品以生命，让当你看到他的作品时，就好像看到了有灵气的作品，无论你看到的是动还是静，总能给观赏者产生共鸣，也许这就是摄影师最高的境界吧！前期光线的讲解让你明白皮肤质感是怎么靠光线来营造、反光板的使用让你学会拍一些有质感的皮肤、如何应对阴雨天气和环境恶劣天气、室内用光技巧、古风人像调色练习、人像的构图和调色等教…

软件介绍： 2021版本的Photoshop出来啦！总体变化不大，软件最大的不同就是启动图标了，能让人一眼就看出来你用的是2021版本。软件更注重智能，提供了AI的功能。本版由@vposy特别版制作，直接安装即可使用！ 与2020版本相比较 自动天空 新版的Photoshop增加了一个自动勾选天空的快速选择工具，在处理天空一类的图片时，通过它可一键智能选择天空以及天空以外的主体。 神经AI智能滤镜 2021版的滤镜库新增了一个Neural Gallery，暂译为神经AI滤镜，滤镜主要针对人像，可通过AI进行智能调节…

惊喜满满的幸福指南！本节课由国家二级心理咨询师@素利老师 讲解，堪称最懂男性G点的情趣教练，课程分为男人篇和女人篇，学会让女友/老婆或男友/老公惊喜满足的幸福指南！

教程介绍： Git是目前世界上最优秀的版本控制系统，用以有效、高速的处理从小到大的项目版本管理。在他的基础之上，衍生出GitHub和GitLab这两个当前最流行的代码托管平台，为开发团队提供了存储、分享、发布和合作开发项目的中心化云存储的场所。 在阿里、微软、美团到互联网创业公司，都会使用Git和GitHub进行团队协作或者基于GitLab做私有的代码平台，所以掌握Git、GitHub和GitLab进行团队协作，已经成为企业对工程师的最基本要求。针对当前情况我们推出了此门课程，帮助学员系统掌握Git、GitHub和…

教程介绍： 大家都知道程序是由代码组成，程序员就是代码的发明者，大家看不懂的代码对于他们来说却像是亲切的孩子，所有的代码在他们手下栩栩如生，但是不是所有的程序员都能够把自己孩子安排妥当，有时候会出现一些错误，但是他们发现不了。 虽然网络安全已被高度重视，一些意外情况发生也会令人措手不及，正所谓常在河边走，哪有不湿鞋？ 一些意外发生之后的应对措施，如果采取的好，可以将损失降低，也算是亡羊补牢，为时未晚吧。  

软件介绍： 这是一款体积小巧、功能强大、简单易用的屏幕捕捉工具，集屏幕截图、图像编辑、视频录制功能于一身。它可以捕捉屏幕上的任何区域，提供多种捕获方式（如：活动窗口、指定窗口/对象、矩形区域、手绘区域、整个屏幕、滚动窗口等），还附带屏幕录像机、放大镜、取色器、标尺等辅助功能。

软件介绍： 这是一款小巧功能强大的老牌代码文本编辑器，可处理文本、网页和程序语言的文字编辑器，也可以将它作为C/Java/Php等语言的简单IDE调试编辑工具。它支持HTML, PHP, Java, C / C ++, CSS, ASP, Perl, JavaScript, VBScript, Python, Ruby on Rails语法高亮显示，而且可以自定义代码方案对其它编程语言扩展，HTML/CSS1指令功能非常完整；此外，它还具有FTP/FTPS/sftp功能、十六进制查看器、HTML编辑器、clipte…

首页截图： 后台截图： 源码介绍： 爱网外链网盘，是一款PHP网盘与外链分享程序，支持所有格式文件的上传，可以生成文件外链、图片外链、音乐视频外链，生成外链同时自动生成相应的UBB代码和HTML代码，还可支持文本、图片、音乐、视频在线预览，这不仅仅是一个网盘，更是一个图床亦或是音乐在线试听网站。新版本增加了图片违规检测，对接阿里云内容安全服务。 V5.0更新内容： 1.全新界面，电脑手机自适应 2.视频播放器改用ckplayer，音乐播放器改用APlayer 3.全新的文件类型小图标 4.支持开启视频文件人工审核 …

软件介绍 One Switch 是 Mac 端的多合一开关合集工具，常驻顶部菜单栏，可以快速切换不同的设置，打开多种功能。一键搞定，拒绝繁琐，被海外媒体评选为 2019 年度 10 佳 Mac 软件之一。 所有开关，集中一处 通过点击顶部菜单栏的应用图标，便可唤出众多快捷开关。将屏幕保持常亮、灵活切换夜间模式、隐藏桌面，或者打开勿扰模式、显示隐藏文件、调整分辨率，这些原本需要多步完成的动作，都可一键搞定。除此之外，开关库还将在迭代更新中不断扩充。 目前可以一键完成下列操作： 配置勿扰模式 打开夜览、原彩显示 选择耳…

Shadow Defender（简称SD，中文名：影子卫士）是一款体积小巧，但是功能却非常强大的影子系统软件，它的工作原理类似于沙盘就是让所有软件运行在虚拟的系统环境影子模式中，任何操作均不会改变你的真实环境。相对其它系统还原保护软件，其最大的特色是支持保护单独指定分区（或多分区），支持文件排除，以及即时转储等功能，可以把处于影子模式中的文件或文件夹置入排除列表，所有更改将被保存到原始分区。它占用系统资源非常低，关闭软件进程后保护依然有效，特别是在转储和排除方面胜人一筹。 破解版下载：https://www.mac…

AxMath是一个非常强大的数学公式编辑器，其功能强大且完全免费使用。该软件具有强大的数学计算功能，采用可视化的编辑模式，支持各种高阶的数学公式计算，同时智能识别各种数学符号，助你轻松完成计算工作。它主要功能可帮助用对公式进行编辑和计算，支持排版模式可设置不同字体、字号，下标间距，左右位置距离，积分号大小等等，还内置了大量的数学符号可进行任意的插入，非常的实用便捷。并且支持OLE嵌入，可以和Word、wps等协同编辑，采用可视化的编辑方式，版式精美、操作简单、功能全面，公式还可以导出为bmp，jpg，png，gif…

Adguard 是一个功能强大的广告和弹出窗口拦截工具。它适用于所有安装的浏览器，如Firefox、Opera等，有效去除烦人的广告，减少了页面加载时间，并节省您的流量。而且，Adguard 还能有效过滤包括反钓鱼和反恶意。与 Ad muncher 可以媲美。 破解版下载：https://www.macfans.org/thread-36563-1-1.html 正版购买：https://store.lizhi.io/site/products/id/31?cid=jmkiyqam    

Eagle 可以轻松管理大量图片素材，满足素材「收藏、整理、查找」的各种场景，支持 Mac 与 Windows 系统。为什么选择 Eagle？专为素材管理而生Eagle 满足你在素材管理上各种需求，无论是数万张灵感图片、还是拥有上百种分类，都可以用你从未有过的流畅感，快速完成任务。快速收藏素材、有序的分类与整理、随时找到需要的素材，各种不同需求，Eagle 都能帮你优雅完成。随时收藏眼前的图片与灵感你可能会在各种时刻发现值得收藏的画面，Eagle 强大的功能帮你轻松收藏，不错过任何灵感的瞬间。面对日积月累的凌乱素材…

Readdle PDF Expert 是一款最新出品的备受称赞的PDF阅读工具，同时具有Mac和iOS版本，都受到的苹果的官方推荐，界面简洁、PDF打开和浏览速度都很不错，要比自带的预览好用多了，很不错，赞一个！Mac最好用的PDF阅读器：PDF Expert 2.0 发布了，此版本除了继承了上个版本易用的阅读器功能，在PDF编辑上进行了大幅增强，支持编辑文本、图片、大纲等等特性，PDF Expert 同时具有Mac和iOS版本，都受到的苹果的官方推荐，界面简洁、PDF打开和浏览速度都很不错，支持多标签，是首选的P…

nternet Download Manager，简称 IDM，是国外的一款优秀下载工具。目前凭借着下载计算的速度优势在外媒网站中均受好评，现在已被多数国人熟知。Internet Download Manager 提升你的下载速度最多达5倍，安排下载时程，带有续传功能，可以恢复因为断线、网络问题、计算机当机甚至无预警的停电导致下传到一半的资料。IDM具有动态文件分割、多重下载点技术，而且它会重复使用现有的联机，而不需再重新联机登入一遍。智能in-speed技术会动态地将所有设定应用到某种联机类型，以充分利用下载速度…

Motrix 是一款开源免费且界面非常清爽简约的全能型下载软件，它跨平台支持 Windows、Mac、Linux 三大系统，可以支持下载 HTTP、FTP、BT、磁力链接以及下载百度网盘等资源。如果你用腻了其他工具，不妨试试 Motrix 吧……作者说：作为一个兴趣使然的开发者，本着自己用得舒(折)服(腾)的想法，利用搬砖之余的时间开发了这个桌面版的下载器工具 —— Motrix，可以支持 HTTP、FTP、BT、磁力链接、百度云网盘下载等等，基本能覆盖所有的资源下载需求。 Motrix 软件界面非常简约清爽，个人…